ਜੀ ਆਇਆਂ ਨੂੰ

ਜੱਟਸਾਈਟ ਦੇ ਬਲੋਗ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ।

ਇਸ ਬਲੋਗ ਤੇ ਆਮ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ ਇਧਰੋਂ-ਉਧਰੋਂ ਕਾਪੀ ਕਰ ਕੇ ਲਾਏ ਜਾਣਗੇ। ਬਲੋਗ ਦਾ ਮਕਸਦ ਗਿਆਨ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਾਂਝ ਹੈ।

ਇਹ ਬਲੋਗ ੩੦ ਜਨਵਰੀ ੨੦੧੧ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।

Thursday, July 6, 2017

Reasons Why Second Love Is Way Better Than First Love?

A very familiar phrase that you must have come across “If you happened to fall in love the second time, it wasn’t actually Love the first time” Very true indeed! Isn’t it? It takes a lot of guts to fall in love for the second time because, generally, majority of people do not have very good experience from the first love. And once you do, you make sure it lasts forever. You get attached to that person more than you were ever with anyone. Second love holds a special place. It heals you and makes you feel better.

Let’s know why second love is way better than the first love.

Healing

Second love heals a lot! It heals to an extent where you are compelled to fall in love all over again. Humans are attracted to people who love them and care for them ( well, so are animals!) It has got that power to heal and makes you better.

Strength

It gives you strength! The post break up part, where you keep lamenting, it’s the love who gives you strength to move on. A very unconditional support!

Intensity

Since you have faced a heartbreaking experience in your first relationship, the intensity of love in the second one will be way more! Trust establishes and you are likely to be crazy about each other in a positive way.

Security

Second love is a secured one. You know you are not just fooling around but pretty serious about the future. Hence there is a constant feeling of security because you’re like you’ve had enough for the first time.

Understanding

Experience makes a man perfect! Once you are experienced in something, you automatically get good at it. So consider the first love as a trial, with second love your understanding gets better.

Pampered

Second love is mostly pampered and so it’s better than the first love. You both are so much into each other that pampering becomes a normal thing.

Lesser Arguments

Now that you know where an argument would lead, you’ll be aware of what you speak and what could hurt the other person.


More Commitment

You are more committed to your second love because there is a fear deep inside that you might lose them! So, second love is way better!

Faith

Your second love knows how to tackle you in different circumstances. Faith makes second love even more stronger and better.

Long lasting

Even if it ends at some point of time, you’ll notice it lasted long enough!


While reading all these points, if you were thinking that what if it’s the third love! 

Then you probably need a Love Doctor! All the best.

Friday, June 30, 2017

ਟੋਇਲੈਟ ਕਵਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਨਾਮ ਕਿਟਾਣੂੰਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ - ਡਾ ਕਰਮਜੀਤ ਕੌਰ ਬੈਂਸ, ਡਾ ਬਲਰਾਜ ਬੈਂਸ, ਨੈਚਰੋਪੈਥੀ ਕਲਿਨਿਕ,

ਬਹੁਤੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਨਿਟਰੀ ਟੋਇਲੈੱਟ ਸੀਟ ਹਰ ਵੇਲੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ । ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਟੋਇਲੈਟ ਕਵਰ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਵੇਲੇ ਢਕਕੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਅੰਦਰਲੇ ਖਤਰਨਾਕ ਕਿਟਾਣੂੰ ਅੰਦਰ ਈ ਢਕੇ ਰਹਿਣ ਤੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਾਂ ਉੱਡਣ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਲੈਟ੍ਰਿਨ ਜਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਦੋਂ ਇਸਦਾ ਢੱਕਣ ਖੋਲ੍ਹਕੇ ਪਿੱਛੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਟੈਂਕ ਨਾਲ ਲਾ ਦੇਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਲੇਕਿਨ ਕਵਰ ਦੇ ਨੀਚੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੀਟ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਮੇਚ ਦੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸ਼ੀਟ ਰਿੰਗ ਸ਼ੇਪਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਨੂੰ ਸੀਟ ਤੇ ਈ ਪਈ ਰਹਿਣ ਦੇਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੈਇਲੈਟ ਸੀਟ ਟੱਚ ਨਾਂ ਕਰੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸੀਟ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕਿਟਾਣੂੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਯੂਜ਼ ਕਰਨ ਬਾਅਦ ਸੀਟ ਕਵਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਢਕ ਦਿਉ ਤੇ ਫਲੱਸ਼ ਕਰੋ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਸੀਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਣੀ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਰੋੜਾਂ ਕਿਟਾਣੁੰ ਤੇ ਵਾਇਰਸ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਉੱਡ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਗਲਾ ਖਰਾਬ, ਨੱਕ,ਕੰਨ, ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਬਲਮਜ਼, ਚਮੜੀ ਰੋਗ, ਵਾਲਾਂ ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਰੋਗ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਲੋਅ ਐਚ ਬੀ ਵਾਲੇ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀ, ਪੁਰਾਣੀ ਖੰਘ, ਦਿਲ ਰੋਗੀ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ, ਕਿਸੇ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਵਾਲੇ, ਗੁਰਦੇ ਜਿਗਰ ਰੋਗੀ, ਪੁਰਾਣੀ ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਬਹੁਤ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦੇ ਚਾਂਸ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਟਾਣੂੰ ਹਵਾ ਰਾਹੀਂ ਬਾਕੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਾਫੀ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਬਦਬੋਅ ਤੋਂ ਈ ਕਿਟਾਣੂੰਆਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਤਰਾਂ ਦੇ ਕਿਟਾਣੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰਾਂ ਦੀ ਬਦਬੋਅ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ। ਉਂਜ ਤਾਂ ਟੋਇਲੈਟਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣ ਵਾਸਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿੰਗ ਪਾਉਡਰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਲੇਕਿਨ ਸਿਰਕਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, ਨਿੰਬੂ ਆਦਿ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਟੋਇਲੈਟਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਤਰਾਂ ਕਿਟਾਣੂੰ ਰਹਿਤ ਰਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਸੀਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਾਹਰ ਸਪਰੇਅ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੀਟ ਤੇ ਮੈਲ ਜਾਂ ਪਿਲੱਤਣ ਕਦੇ ਨਾਂ ਜੰਮਣ ਦਿਉ।

ਜੇ ਘਰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਈ ਨਕਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਇਉਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਧੁੱਪ ਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਅੰਦਰ ਜ਼ਰੂਰ ਆਵੇ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ। ਉਂਜ ਜਦੋਂ ਈ ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਜਾਂ ਟੋਇਲੈਟਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਾਖਿਲ ਹੋਵੇ ਤੁਰੰਤ ਐਗਜ਼ਾਸਟ ਫੈਨ ਚਲਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਹਵਾ ਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤੈਰ ਰਹੇ ਕਿਟਾਣੂੰ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਣ। ਇਵੇਂ ਈ ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਚ ਸਲ੍ਹਾਭ ਨਾਂ ਰਹਿਣ ਦਿਉ। ਕੋਈ ਵੀ ਟੂਟੀ ਲੀਕ ਨਾਂ ਰਹਿਣ ਦਿਉ। ਨਾਂ ਈ ਗਿੱਲੇ ਤੇ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਤੌਲੀਆ ਆਦਿ ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਚ ਰੱਖੋ। ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵੀ ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਸਿੱਲ੍ਹਾ ਰਖਦੀ ਹੈ ਤੇ ਇਹਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਖਤਰਨਾਕ ਕਿਟਾਣੂੰ ਤੇ ਵਾਇਰਸ ਛੁਪ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤੇ ਬਾਅਦ ਛ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਚ ਫੈਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਰੱਖਕੇ ਅਕਸਰ ਈ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਲਿਕੋਰੀਆ, ਸੰਨ੍ਹ ਗਲਣੇ, ਚਮੜੀ ਰੋਗ, ਪਿੰਪਲਜ਼, ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਖਾਰਿਸ਼, ਗਲਾ ਖਰਾਬੀ, ਅੱਖ, ਕੰਨ, ਨੱਕ, ਗਲੇ ਤੇ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਵੇਂ ਹੀ ਜਿਸ ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਚ ਸਲਾਭ ਰਹਿੰਦੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ, ਜਾਂ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਅੰਦਰ ਈ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਥੇ ਹਵਾ ਚ ਉਡ ਰਹੇ ਕਿਟਾਣੂੰ ਇਹਨਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ, ਤੌਲੀਏ ਆਦਿ ਤੇ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਇਹਨਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਜਾਂ ਤੌਲੀਆ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਉਦੋਂ ਇਹ ਕਿਟਾਣੂੰ ਉਸਦੇ ਅੱਖਾਂ, ਕੰਨਾਂ ਤੇ ਚਮੜੀ ਤੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਖਾਲੀ ਰੱਖੋ। ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਅੰਦਰ ਪੇਸਟ, ਗਾਰਗਲ, ਫੇਸ ਕ੍ਰੀਮ, ਟੁੱਥ ਬਰੱਸ਼ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਤੌਲੀਏ ਵੀ ਨਾਂ ਰੱਖੋ ਬਲਕਿ ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਈ ਰੱਖੋ। ਜਾਂ ਢਕ ਕੇ ਰੱਖੋ।

ਡਾ ਕਰਮਜੀਤ ਕੌਰ ਬੈਂਸ, ਡਾ ਬਲਰਾਜ ਬੈਂਸ, ਨੈਚਰੋਪੈਥੀ ਕਲਿਨਿਕ, 99140-84724.
-----------------------------------

Mobile phones have 18 times more bacteria than toilet handle

Here's why you should always close the toilet lid when you flush

Japan: Separate slippers for the bathroom

You’ll see such slippers in every home. The Japanese consider their bathroom the dirtiest place in their house, even if it’s clean. They can’t enter it in the same footwear they walk around the rest of the house in. Just think about it.




Squatty Potty® toilet stool: How toilet posture affects your health


Scientists have discovered that we're going to the bathroom the wrong  way!

Saturday, June 24, 2017

13 Ways To Turn On Men And Make Him Go Crazy For You

Learning how to turn on men is one of the sexiest things a girl could ever do. Don’t you think it’s cute, sexy and hot at the same time? Even though we like to be satisfied by them, but nothing feels sweeter than knowing you know how to turn on men and make him want you. When you take him under control and know exactly how to drive his desire where you want, it’s an achievement for both of you.

Below we have 13 ways and tips for women out there to turn on men and make them go crazy for you!

1) Put on some sexy outfit

Maybe you can open up a button or two of your top or wear something a bit revealing. The shoulder is a sexy body part of a woman’s body so just a hint of your bra gets his mind thinking, his imagination going. Bonus if it’s a sexy looking bra strap.

2) Check your body language

We all know that body language is the most powerful way to connect with someone. It’s one such way that you can get closer to people without even being in physical contact with them. Make eye contact, playfully touch him while you are talking, and hold his hand while laughing.

3) Talk sexy

The best way to get a man aroused is by being vocal with what you want. Tell him what you like or what you want. It really turns them on.

4) Sexting can heat up things

Send your man naughty texts throughout the day. This anticipation can lead to a hot and steamy night.

5) Play footsie


Give him a soft rub on his ankle under the table when you’re out with him on a date. And when he gives you a look to figure out what you’re up to, not slowly but subtly.

6) Build his mood

Do things that he likes or put some flowers and scented candles in the bedroom. Prepare a hot water bath for him and giving him massage can build up his mood.

7) Touch yourself

Touching yourself in front of your man is a common fantasy for men, and it’s also a win-win, in that you get pleasured and he learns what arouses you. Do a strip tease for him.

8) Use toys

Use of toys will not only spice things up but also excite him. Be it a pair of handcuffs or some other toys! Dominate him in the bedroom, he’ll like it.

9) Tease him

Don’t just rush into s3x. That’s what he may think he wants, but if you take the time to slowly build him up, his release will be that much more pleasurable.

10) Know his fantasy and make that happen

When he sees you playing the part that he has been fantasizing, unsatisfied up to that point, he won’t be able to help himself.

11) Let him see you

If he’s behind you and there’s a mirror in front of you, he can enjoy the view of your backside while still seeing the pleasure on your face. This will turn him on.

12) Watch adult movies with him

Watching adult movies with him and doing what the girl in it is doing will set him on fire. He’ll feel the star of his own show and how can that not make him want more?

13) Be the wild stallion

Every now and then, break free like a wild stallion and return his favor more aggressively than him. This works best with kisses and foreplay. Once you learn this trick, you’ll make him wet his shorts halfway!
----------------------------------------------------------------

4 of 12 Strange Things That Can Actually Make You Horny
Here are 4 of 12 strange things that can make people horny and can be a boner trigger!


(1)Watermelon


A study shows that watermelons have an amino acid called citrulline, which has a Viagra-like effect on a man. It increases the hormones level and treats erectile dysfunction, citrulline improves blood flow.

(2) Red color 

Like a bull chasing a red cape, men view women in red as more alluring than ladies wearing any other color. Somehow, your mind is programmed to interpret red as a sign of s3xual interest.

(3) Clean bed sheets


A fresh and clean sheet is more likely to arouse a man as said by a recent research. You feel more relaxed and fresh when your surroundings are clean.

(4) Smell


Smell is the strongest sense tied to memory. Plus, perfume is designed to be attractive. People get turned on by the amazing smell that’s the reason we get scented candles.

Monday, January 23, 2017

सेक्‍स से पूर्व न करें इन आहार का सेवन

कुछ आहार ऐसे भी हैं जो आपकी यौन इच्‍छा को प्रभावित कर सकते हैं। इस स्‍लाइडशो में जानिए उन आहार के बारे में जिनका सेवन सेक्‍स पूर्व करने से बचना चाहिए।

सेक्‍स क्षमता और आहार
आहार न केवल स्‍वास्‍थ्‍य के लिए जरूरी है बल्कि सेक्‍स क्षमता को बढ़ाने में भी आहार की महत्‍वपूर्ण भूमिका होती है। जिस त‍रह से प्रजन क्षमता को बढ़ाने वाले आहार होते हैं ठीक वेसे ही कुछ खाद्य-पदार्थ ऐसे भी हैं जिनका सेवन यौन संबंध बनाने से पूर्व किया जाये तो कामेच्‍छा बढ़ने के बजाय घट जाती है। इसका असर आपकी पौरुष क्षमता पर भी पड़ता है। आगे के स्‍लाइडशो में उन आहार के बारे में जानिए जिनका सेवन सेक्‍स से पूर्व नहीं करना चाहिए।

रेड मीट न खायें
रेड मीट को सेक्‍स संबंध बनाने से पूर्व नहीं खाना चाहिए। यह बहुत भारी होता है और इसे खाने के बाद आप आलसी महसूस कर सकते हैं। यानी इसे खाने के बाद आपकी कामेच्‍छा की भावना कम हो जाती है। इसलिए यौन संबंध बनाने से पूर्व इस आहार का सेवन करने से बचना चाहिए।

एनर्जी ड्रिंक न पियें
एनर्जी ड्रिंक पीकर पार्टनर को खुश करने की गलतफहमी बिलकुल न पालें। एनर्जी ड्रिंक पीने से आप ऊर्जावान जरूर महसूस करते हैं लेकिन उसमें अच्छी मात्रा में आर्टिफिशियल शुगर होती है जो शरीर में सेक्‍स हर्मोन यानी टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन का स्तर घटाती है। इससे बेहतर है कि आप घर पर बनें फलों का जूस लें जिसमें शुगर लेवल कम हो और ऊर्जा बरकरार रहे।

एल्कोहल न पियें
एल्कोहल के सेवन से शरीर के सेक्स हार्मोन को नुकसान पहुंचता है और सेक्‍स पॉवर भी कम होती है। यूनिवर्सिटी ऑफ वाशिंगटन के शोधकर्ताओं ने अपने शोध में पाया कि एल्कोहल अधिक पीने वाले पुरुषों में टेस्टोस्टेरॉन का स्‍तर कम होता है जिसका प्रभाव उनके सेक्स जीवन पर पड़ता है। इसलिए यौन संबंध से पूर्व इसके सेवन से बचें।

पेपरमिंट न खायें
पुदीने के फ्लेवर वाले पेपरमिंट चेविंगगम या माउथ फ्रेशनर आपकी सांस की बदबू जरूर हटा सकते हैं लेकिन सेक्स के पहले इनका सेवन घाटे का सौदा हो सकता है क्योंकि इससे एसिडिटी हो सकती है। अगर आप सांस की बदबू से ‌छुटकारे का विकल्प खोज रहे हैं तो पेपरमिट की बजाय हर्बल चाय पिएं, जिससे आपकी सेक्स परफॉर्मेंस पर विपरीत प्रभाव नहीं पड़ता है।

पनीर खाने से बचें
हालांकि पनीर विटामिन और प्रोटीन से भरपूर होता है, और यह लोगों को बहुत पसंद भी आता है। लेकिन यदि आप एक रोमांटिक डेट पर हैं तो इसे खाने से परहेज करें, क्‍योंकि यह आपकी सेक्‍स क्षमता को प्रभावित कर सकता है। यह आपकी कामेच्‍छा को प्रभावित कर सकता है।

डिब्बाबंद भोजन
डिब्‍बाबंद भोजन में सोडियम अधिक मात्रा में होता है जो न सिर्फ शरीर के पाचनतंत्र को नुकसान पहुंचाता है बल्कि सेक्स हार्मोन को भी घटाता है। इसलिए ऐसे आहार का सेवन यौन संबंध बनाने से पूर्व न करें।

बीन्‍स यानी फलियां
बीन्‍स स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, इसमें फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है। लेकिन इसमें शुगर भी होता है जिसका सेवन करने से आपके पेट में गैस बन सकती है और पेट फूल भी सकता है। इसलिए सेक्‍स से पूर्व इसे भी खाने से बचें।

लहसुन न खायें
हालांकि लहसुन पाचन के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन सेक्‍स से पूर्व इसका सेवन आपकी कामेच्‍छा को कम कर सकता है। लहसुन में स्‍टार्च होता है, जिसके सेवन से पेट में सूजन और गैस की समस्‍या हो सकती है। इसके अलावा इसकी गंध बहुत तीखी होती है, जो आपके पार्टनर को विचलित कर सकती है।

टोफू न खायें
टोफू का सेवन सेक्‍स से पूर्व नहीं करना चाहिए। टोफू एस्‍ट्रोजन के स्‍तर को बढ़ाता है। यदि शरीर में एस्‍ट्रोजन की मात्रा अधिक हो जाये तो महिलाओं और पुरुषों में कामेच्‍छा की भावना का ह्रास होता है। इसलिए सेक्‍स से पूर्व टोफू खाने से बचें।

Wednesday, September 21, 2016

ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਲੇਖ: ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਰੀ — ਗੁਰਸ਼ਰਨ ਸਿੰਘ ਕੁਮਾਰ

ਜਿਹੜਾ ਕੰਮ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਹੀ ਕੰਮ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਜ਼ਬੂਰੀ ਵਸ, ਕਿਸੇ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਡਰ ਹੇਠ, ਬਿਨਾ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਏ ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਥਕਾਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਕਤਾ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਕੰਮ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਅਰੁੱਚੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈੰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕੰਮ ਸਾਡੀ ਉਸਾਰੂ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਠੋਸਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਲਈ ਦੋ ਚਾਰ ਕਿਲੋ ਮੀਟਰ ਪੈਦਲ ਤੁਰ ਕੇ ਜਾਣਾ ਪਏ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੋ ਚਾਰ ਕਿਲੋ ਮੀਟਰ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਉਸ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਅਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਉਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਮਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਇਕ ਨਵੀਂ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਕੰਮ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਾਂ ਪੱਖੀ ਅਤੇ ਉਸਾਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੱਥ ਪਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਕੰਮ ਬੱਧੇ ਵੱਸੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਨਾਂਹ ਪੱਖੀ ਹੋ ਨਿਬੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵੀਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਢਾਹੂ ਪਾਸੇ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬੱਧੇ ਵੱਸੀਂ ਜੇ ਕੋਈ ਕਲਾ-ਕਿਰਤੀ ਵੀ ਬਣਾਈ ਜਾਏ ਤਾਂ ਉਹ ਕਦੀ ਸ਼ਾਹਕਾਰ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਕੰਮ ਵਿਚ ਕਲਾਕਾਰ ਦੀ ਆਤਮਾ ਇੱਕ ਮਿੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਉਸ ਵਿਚੋਂ ਕਲਾਕਾਰ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਗਾਇਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਅੱਜ ਕੱਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਬੜੀ ਸ਼ਾਨ ਨਾਲ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉੱਥੇ ਪੈਸੇ ਦੇ ਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਂ ਵੀ ਖ਼ਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜੇ ਘਰ ਦਾ ਕੋਈ ਭਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈ ਜਾਏ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੂਰ ਮਾਰਕੀਟ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਪੈਦਲ ਜਾਣਾ ਪੈ ਜਾਏ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਹੋਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਸੋਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਦੂਜੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਬੱਧੇ ਵੱਸੀਂ ਬੇ-ਮਨ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਜ਼ਿਮ ਜਾ ਕੇ ਫ਼ਾਲਤੂ ਦੀ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਦਫ਼ਤਰ ਸਾਈਕਲ ਤੇ ਜਾਣ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹੱਤਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਰਸਾਈਕਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ।

ਜਿਹੜੇ ਬੰਦੇ ਦੀ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦਰ ਖੁਲ੍ਹ ਜਾਏ ਉਹ ਬਾਕੀ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਪਾਸੇ ਹੀ ਪਰਤਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਉਸ ਦਾ ਸਰੀਰ ਟੁੱਟਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਉਹ ਕੋਈ ਕੰਮ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਉਸ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਚਿੜਚਿੜਾ ਅਤੇ ਕੌੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਹਰ ਇੱਕ ਨਾਲ ਖਿਝ ਕੇ ਬੋਲਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਉਸ ਦੀ ਭੁੱਖ ਵੀ ਮਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਰਹਿਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਉਸ ਦੀ ਇਹ ਹੀ ਹਾਲਾਤ ਰਹੇ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਰਨ ਲੈਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਲਈ ਨਸ਼ੇ ਦੀਆਂ ਦੁਆਈਆਂ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਪੱਕੇ ਤੋਰ ਤੇ ਹੀ ਰੋਗ ਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਕਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਏ ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਮਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਖੜਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੰਬਰ ਦੋ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਘੱਟ ਖਾ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੋਰ ਤੇ ਨਿਰਬਲ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ। ਆਪਣੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਕਦੀ ਕਮਜੋਰ ਨਾ ਸਮਝੋ। ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਸਿਰ ਚੁੱਕਦੇ ਦੇਖ ਕੇ ਹੀ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋ ਜਾਵੋ। ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇਹ ਫ਼ਿਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਣ ਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੋਵੇ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਉਹ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰੇਗਾ ਠੀਕ ਹੀ ਕਰੇਗਾ। ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਵਿਹਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਵੋ। ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋਵੋ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਉੇਸਾਰੂ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਥੱਕ ਜਾਵੇਗਾ। ਆਪੇ ਨੀਂਦ ਆ ਜਾਵੇਗੀ। ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਸੈਰ ਵੀ ਇਸ ਕੰਮ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਹਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪਾਠ ਪੂਜਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਲੋਕ ਭਲਾਈ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਲਾਓ। ਆਪਣੇ ਵੀਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਦਾ ਹਾਂ ਪੱਖੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਸੋਚੋ। ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤਾ ਭਟਕਣ ਨਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬਿਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕਾਗਰ ਰੱਖੋ। ਸਭ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਕਈ ਲੋਕ ਐਸੇ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ ਨੀਂਦ ਖੁੱਲ਼ ਜਾਏ ਤਾਂ ਉਹ ਸਮਾਧੀ ਲਾ ਕੇ ਬੈਠ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਦਾ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਦਾਤਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਾਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਲੋਕ ਤਾਂ ਆਪ ਵੀ ਨਿਯਮ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਤੜੱਕੇ ਉੱਠ ਕੇ ਨਹਾ ਧੋ ਕੇ ਗੁਰਦਵਾਰੇ ਜਾਂ ਮੰਦਿਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਰੂਹਾਨੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਅਦੁੱਤੀ ਨੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਢੁਕਦੀਆਂ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਵੀ ਘੱਟ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਮਿੱਠੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਬੋਲਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਨ ਠੰਡਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਦੂਸਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਠੰਡਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਮਨੁੱਖ ਲੰਮੀ ਅਤੇ ਸੁੱਖਮਈ ਉਮਰ ਭੋਗਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਕੇ ਹੀ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਈ ਸਾਹਿਤਕਾਰ ਅਤੇ ਕਲਾਕਾਰ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਉੱਠਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਹਕਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਦੁਨੀਆਂ ਦੰਗ ਰਹਿ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਉਨੀਂਦਰਾ ਤੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਰੱਬ ਦੀ ਰਜ਼ਾ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸਾਰੂ ਕੰਮਾਂ ਵਲ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਦਾ ਆਨੰਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਕਿਸੇ ਬੰਦੇ ਦਾ ਦੂਸਰੇ ਬੰਦੇ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਝਗੜਾ ਹੋ ਜਾਏ ਅਤੇ ਕੋਈ ਸੱਟ ਫੇਟ ਲੱਗ ਜਾਏ ਤਾਂ ਬੜਾ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖ਼ੂਨ ਉਬਲਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਦੁਸ਼ਮਣ ਤੋਂ ਬਦਲਾ ਨਾ ਲੈ ਲਿਆ ਜਾਏ ਤਦ ਤੱਕ ਚੈਨ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਜੇ ਕਿਧਰੇ ਅਜਿਹੀ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਬੰਦੇ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਏ ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਘਰ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬੜੇ ਸੰਤਾਪ ਅਤੇ ਨਮੋਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਂ ਹੀ ਤਸੱਲੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਦ ਉਹ ਦੂਸਰੇ ਬੰਦੇ ਦੀ ਵੀ ਅਲਖ ਮਿਟਾ ਦੇਣ। ਸਾਡੇ ਪਿੰਡਾਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦੁਸ਼ਮਣੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਚੱਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਕਦੀ ਮੁਆਫ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਸਗੋਂ ਉਹ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਵਿਚ ਹੀ ਆਪਣੀ ਮਰਦਾਨਗੀ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਬਦਲੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੇ ਕਈ ਅਨਮੋਲ ਮਾਸੂਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨਿਗਲ ਲਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਕ ਮਾੜੀ ਬਿਰਤੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਜਿਹੜਾ ਸੈਨਿਕ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਲੜਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਫੇਟ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਆਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨ ਖਾਤਰ ਕਦੀ ਜੰਗ ਵਿਚ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਸੀਨੇ ਵਿਚ ਗੋਲੀ ਖਾ ਕੇ ਸ਼ਹੀਦ ਹੋਣ ਵਿਚ ਫ਼ਖਰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸੰਤਾਪ ਤਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੀ ਹੈ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੰਦੇ ਨੇ ਐਂਵੇਂ ਜਾਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਸਗੋਂ ਉਹ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਸ਼ਹੀਦ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਕ ਦਿਨ ਤਾਂ ਸਭ ਨੇ ਮਰਨਾ ਹੀ ਹੈ ਪਰ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਸ਼ਹੀਦ ਹੋਣਾ ਸੂਰਬੀਰ ਸੈਨਿਕਾਂ ਦਾ ਹੀ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਸੈਨਿਕ ਜੰਗ ਵਿਚ ਅਪੰਗ ਹੋ ਕੇ ਘਰ ਵਾਪਿਸ ਵੀ ਆ ਜਾਏ ਭਾਵ ਉਸ ਦੀ ਲੱਤ ਬਾਂਹ ਟੁੱਟ/ਕਟ ਜਾਏ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅੰਗ ਨਕਾਰਾ ਹੋਜਾਏ ਤਾਂ ਬੇਸ਼ੱਕ ਉਸ ਦੀ ਬਾਕੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਸ ਲਈ ਕਠਿਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਇਸ ਅਪੰਗਤਾ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਤੇ ਲੱਗੇ ਤਗਮੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨ ਨਾਲ ਸਿਰ ਉੱਚਾ ਕਰ ਕੇ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਵਿਚਰਦਾ ਹੈ।

ਵਕਤ ਤਾਂ ਬੀਤ ਹੀ ਜਾਣਾ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤਾਂ ਕੱਟ ਹੀ ਜਾਣੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਕੱਟ ਲਓ, ਭਾਵੇਂ ਕੁੜ੍ਹ ਕੁੜ੍ਹ ਕੇ ਕੱਟੋ। ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਕੱਟੋਗੇ ਤਾਂ ਆਪ ਵੀ ਸੁਖੀ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਖੀ ਰੱਖੋਗੇ। ਜੇ ਕੁੜ੍ਹ ਕੁੜ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਰੋ ਧੋ ਕੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕੱਟੋਗੇ, ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਝੂਰਦੇ ਹੀ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਗਿਲੇ ਅਤੇ ਉਲਾਂਬ੍ਹੇ ਹੀ ਦਿੰਦੇ ਰਹੋਗੇ ਤਾਂ ਆਪ ਵੀ ਦੁਖੀ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੁਖੀ ਕਰੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਉਦਮੀ ਬਣੋ ਅਤੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਦਮੀ ਬਣਾਓ। ਜਿਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਹੱਥ ਪਾਓ ਆਪਣਾ ਇਸ਼ਟ ਸਮਝ ਕੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਉਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਤੱਕ ਸਿਰੇ ਚੜਾਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਆਪ ਮੂੰਹੋਂ ਬੋਲੇ ਕਿ 'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਖਾਸ ਆਦਮੀ ਨੇ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।' ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਫ਼ਲ ਇਨਸਾਨ ਅਖਵਾਓਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੌਖੀ ਕੱਟੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਖ਼ੁਸ਼ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਖ਼ੁਸ਼ ਰੱਖ ਸਕੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਮਿਕਨਾਤੀਸੀ ਬਣੇਗੀ ਅਤੇ ਇਕ ਨਰੋਏ ਅਤੇ ਸੁਖੀ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਸਿਰਜਨਾ ਹੋ ਸਕੇਗੀ।
***
6732
***
ਗੁਰਸ਼ਰਨ ਸਿੰਘ ਕੁਮਾਰ
#1183, ਫੇਜ਼-10, ਮੁਹਾਲੀ
ਮੋਬਾਇਲ:-09463189432੦
09816422335

Monday, September 19, 2016

ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਣ - ਡਾ: ਹਰਸ਼ਿੰਦਰ ਕੌਰ, ਐਮ ਡੀ, ਪਟਿਆਲਾ

ਚਾਲੀ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਰਦ ਇਸੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸਦਕਾ ਹਕੀਮਾਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਗੇੜੇ ਕੱਢਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਰਨਲ ਆਫ ਸੈਕਸੁਅਲ ਮੈਡੀਸਨ ਅਨੁਸਾਰ 40 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 26 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਰਦ ਵੀ ਇਸੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੱਭੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਸੇ ਖੋਜ ਨੂੰ ਆਧਾਰ ਬਣਾ ਕੇ ਵਿਆਗਰਾ ਗੋਲੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੰਪਨੀ ਖ਼ਰਬਾਂ ਡਾਲਰਾਂ ਦੀ ਕਮਾਈ ਕਰ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਜੋ ਹਾਲੇ ਤਕ ਜਾਰੀ ਹੈ।

ਸ਼ੁਰੂ-ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿਚ ਮਰਦਾਨਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਣ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਓ ਹੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਚੁੱਕ ਕੇ ਨੀਮ ਹਕੀਮਾਂ ਨੇ ਸੜਕਾਂ ਕਿਨਾਰੇ ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਵੇਚਣ ਦਾ ਧੰਦਾ ਹੀ ਬਣਾ ਲਿਆ ਤੇ ਅਨੇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਮਾਰੇ, ਓਹਲਾ ਰੱਖਣ ਸਦਕਾ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ  ਡਾਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਨਾਂ ਸੜਕ ਛਾਪ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਗੇੜੇ ਕੱਢਦੇ ਰਹੇ! ਅਫ਼ਸੋਸ ਕਿ ਹੁਣ ਤੱਕ ਇਹ ਜਾਰੀ ਹੈ।

ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ  ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਮਾਈਕਲ ਨੇ ਅਨੇਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਚੈੱਕਅਪ  ਕਰਕੇ ਜਿਹੜੇ ਕਾਰਣ ਲੱਭੇ, ਉਨਾਂ ਵਿਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ, ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਦਾ ਵਾਧਾ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੰਗ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਜਮਾਂਦਰੂ ਨੁਕਸ ਤਕ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ।
ਆਓ ਇਨਾਂ ਕਾਰਣਾਂ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਸਹਿਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੀਏ।

1) ਤਣਾਓ :ਵੀਹ ਤੋਂ ਤੀਹ ਸਾਲ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਅੰਗ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਏਨਾ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਓ ਵੇਖਣ ਵਿਚ ਆਇਆ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬਿਨਾਂ ਰੋਗ ਦੇ ਵੀ ਮਰਦਾਨਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਏ ਲੱਭੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਭਰੂ ਹਸਤਮੈਥੁਨ ਨੂੰ ਬੀਮਾਰੀ ਮੰਨ ਕੇ ਆਪੇ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣ ਬੈਠੇ। ਇਹ ਸਭ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਓ ਹੀ ਹੈ ਹੋਰ ਕੁੱਝ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਲੰਬਾਈ ਜਾਂ ਹਸਤਮੈਥੁਨ ਦਾ ਮਰਦਾਨਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਯੂਰੋਲੋਜੀ  ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਜੋਜ਼ਫ ਨੇ ਪੈਨੀਸਿਲਵੈਨੀਆ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਖੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਇਹੋ ਕਾਰਣ ਲੱਭਿਆ ਜਿੱਥੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਘਬਰਾਹਟ ਸਦਕਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉੱਡ ਜਾਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਦੀਵੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਨਾਮਰਦ ਮੰਨ ਕੇ ਬਹਿ ਗਏ।

ਕਈ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਮਰਦਾਨਗੀ ਦਾ ਟੈੱਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਬਾਲਗ ਬੱਚੀਆਂ ਦਾ ਜਬਰਜ਼ਨਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਧੁਨ ਪਾਲ ਬੈਠੇ। ਕਈ ਨੌਜਵਾਨ ਬਲਾਤਕਾਰੀਏ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਸਾਹਮਣੇ ਮੰਨੇ ਕਿ ਅੰਗ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਘੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਮਜ਼ਾਕ ਉੱਡ ਜਾਣ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਭਰੇ ‘ਨਾਮਰਦ’ ਲਫਜ਼ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਬਾਲੜੀਆਂ ਉੱਤੇ ਜਬਰ ਕਰ ਕੇ ਲਾਹ ਰਹੇ ਸਨ ਅਤੇ ਇੰਜ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ‘ਮਰਦ’ ਕਹਾਏ ਜਾਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕੇ ਸਨ। ਦਰਅਸਲ ਘਬਰਾਹਟ ਹੁੰਦੇ ਸਾਰ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰ ਐਡਰੀਨਾਲੀਨ  ਨਿਕਲ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਗ ਦੀ ਸੁਡੌਲਤਾ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

2) ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਨਾਲ : 
ਹਰ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਜੇ ਕੁੱਝ ਮੀਲ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਬਾਅਦ ਅੰਗ ਜਾਂ ਉਸ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੁੰਨ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਪੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਗ ਦੀ ਨਸ ਉੱਤੇ ਦਬਾਓ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿਚ ਗਦੂਦ ਹੇਠੋਂ ਲੰਘ ਰਹੀਆਂ ਨਸਾਂ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਸੀਟ ਨਾਲ ਫਿਸ ਕੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਸੀਟ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਵੀ ਜੇ ਆਰਾਮ ਨਾ ਜਾਪੇ ਤਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਛੱਡਣ ਵਿਚ ਹੀ ਭਲਾਈ ਹੈ।

3) ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ:

ਬਹੁਤ ਜਣੇ ਪੱਕਾ ਭਰਮ ਪਾਲੀ ਬੈਠੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਵਧੀ ਹੋਈ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਅੰਗ ਦੀ ਸੁਡੌਲਤਾ ਉੱਤੇ ਇਸ ਦਾ ਉੱਕਾ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਨਸ਼ਾ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦਿਮਾਗ਼ ਉੱਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਵਕਤੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਬੰਦਾ ਸੁਰਖ਼ਰੂ ਹੋ ਕੇ ਉੱਚੀ ਉਡਾਣ ਭਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਮਰਦਾਨਗੀ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਉੱਕਾ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਤਾਂ ਸਗੋਂ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਢਹਿੰਦੀ ਕਲਾ ਵਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦੋ ਪੈੱਗ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੈ ਚੁੱਕੇ ਅਨੇਕ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਇਹੋ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨਾਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਏ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ।

ਕੋਕੀਨ  ਲੈਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਇਹ ਸਮਝ ਲੈਣ ਕਿ ਉਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰਲੀ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ  ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਆਉਣੀ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਉਹ ਨਪੁੰਸਕ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹੋ ਕਾਰਣ ਹੈ ਕਿ ਪੰਜਾਬ ਅੰਦਰ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਧਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਦਕਾ ਢੇਰਾਂ ਦੇ ਢੇਰ ਨੌਜਵਾਨ ਨਪੁੰਸਕ ਬਣਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।

4) ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਦਵਾਈ :
ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਆਮ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਸੂਡੋਫੈਡਰੀਨ  ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰ ਐਪੀਨੈਫਰੀਨ  ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ‘ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਰੋ’ ਵਰਗਾ ਇਹਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਸਲਨ ਸਾਹਮਣੇ ਸ਼ੇਰ ਵੇਖ ਕੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਸ ਉੱਤੇ ਟੁੱਟ ਪਵੋ, ਜਾਂ ਭੱਜ ਕੇ ਜਾਨ ਬਚਾ ਲਵੋ। ਸਰੀਰ ਅੰਦਰਲੇ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚ ਕੋਈ ਕਿਵੇਂ ਸਰੀਰਕ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕ ਅਜਿਹੀ ਵਕਤੀ ਗੜਬੜੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਝੱਟਪਟ ਢਹਿੰਦੀ ਕਲਾ ਵੱਲ ਤੁਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸੂਡੋਫੈਡਰੀਨ  ਤੋਂ ਅੱਗੋਂ ਕਈ ਲੈਬਾਰਟਰੀਆਂ  ਵਿਚ ‘ਚਿੱਟਾ’ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਦੀਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5) ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ : 
ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਦਾ ਠੀਕ ਤਰਾਂ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਵਾਉਣ ਸਦਕਾ ਬਥੇਰੇ ਰੋਗੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਾਮਰਦ ਬਣਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਲਈ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਲਹੂ ਵਿਚ ਨਿਰਣੇ ਕਾਲਜੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 110 ਤੱਕ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਜੇ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ 110 ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਝਟਪਟ ਇਨਸੂਲਿਨ  ਦੇ ਟੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੰਜ ਬਥੇਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਮਰਦਾਨਗੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰ ਨਾਈਟਰਿਕ ਏਸਿਡ  ਘੱਟ ਬਣਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਈਟਰਿਕ ਏਸਿਡ  ਦਾ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਅੰਗ ਨੂੰ ਲਹੂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਗ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਸੁਡੌਲ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤੇ ਲਹੂ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 110 ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਕਿਸੇ ਹਾਲ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

6) ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਵਾਧਾ : 
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈੱਸ਼ਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਜੇ ਛੇਤੀ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ 20 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬੰਦੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਾਂਗ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਢਿੱਲਾ, ਥੱਕਿਆ, ਸਿਰ ਪੀੜ ਆਦਿ ਨਾਲ ਮੂਡ ਦਾ ਸੱਤਿਆਨਾਸ ਵੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

7) ਕੈਂਸਰ :
ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ  ਘਟਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਗ ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਲਹੂ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਰਨਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਅੰਗ ਨੂੰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਲਹੂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਪਰਤ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਵੀ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਇੰਸ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਸਦਕਾ ਮਰਦਾਨਾ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਵਧੀਆ ਅਸਰ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

8) ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ  ਵੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਰਦਾਨਾ ਤਾਕਤ ਘਟਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

9) ਜਮਾਂਦਰੂ ਨੁਕਸ : 
ਅੰਗ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਜਮਾਂਦਰੂ ਨੁਕਸ ਦਾ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

10) ਮੋਟਾਪਾ : 
ਮੋਟੇ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਇਕ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਉਹ ਨੁਕਸ ਜੋ ਦਿਲ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਮਰਦਾਨਾ ਤਾਕਤ ਉੱਤੇ ਵੀ ਸੱਟ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਨਸਾਂ ਵਿਚ ਰੋਕੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥਿੰਦਾ ਜੰਮ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮਰਦਾਨਾ ਤਾਕਤ ਵੀ ਘਟ ਜਾਣੀ ਹੋਈ। ਲਹੂ ਦਾ ਤੇਜ਼ ਵਹਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਥਾਂ ਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਹੀ ਸੁਖੜ ਅੰਗ ਦਾ ਕਾਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਖੋਜਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ, ਤਣਾਓ ਰਹਿਤ ਦਿਮਾਗ਼, ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਤੌਬਾ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਘਰੇਲੂ ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਸੁਖਾਵਾਂ ਮਾਹੌਲ, ਉਸਾਰੂ ਸੋਚ, ਇੱਕੋ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿਸ਼ਠਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ, ਮਧੁਰ ਸੰਗੀਤ, ਹਲਕੀ ਮਾਲਿਸ਼, ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਹੀ ਮਰਦਾਨਾ ਤਾਕਤ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਈ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ।
ਡਾ: ਹਰਸ਼ਿੰਦਰ ਕੌਰ, ਐਮ ਡੀ,
ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਹਿਰ,
28, ਪ੍ਰੀਤ ਨਗਰ, ਲੋਅਰ ਮਾਲ,
ਪਟਿਆਲਾ।
ਫੋਨ ਨੰ: 0175-2216783

ਧੰਨਵਾਦ ਸਾਹਿਤ 5abi.com ਚੋਂ

Tuesday, August 23, 2016

This 1955 ‘Good House Wife’s Guide’ Explains How Wives Should Treat Their Husbands - ANGEL CHANG

It’s so fascinating to learn about how people used to live — especially when we discover that not much has really changed.
However, sometimes you come across some old traditions that you simply can’t believe people ever followed — like these odd dating rituals throughout history.
But what women in the 1950s were expected to do for their husbands? Well, those traditions have certainly flown right out the window!
In May of 1955, Housekeeping Monthly published an article entitled, “The Good Wife’s Guide,” detailing all the ways that a wife should act and how best she can be a partner to her husband and a mother to her children.
It may feel a little strange to accept these rules today, but it remains so interesting to see how society once behaved.
1.) Have dinner ready. Plan ahead, even the night before, to have a delicious meal ready, on time for his return. This is a way of letting him know that you have been thinking about him and are concerned about his needs.
2.) Most men are hungry when they come home and the prospect of a good meal (especially his favorite dish) is part of the warm welcome needed.
3.) Prepare yourself. Take 15 minutes to rest so you’ll be refreshed when he arrives. Touch up your makeup, put a ribbon in your hair and be fresh-looking. He has just been with a lot of work-weary people.
4.) Be a little gay and a little more interesting for him. His boring day may need a lift and one of your duties is to provide it.
5.) Clear away the clutter. Make one last trip through the main part of the house just before your husband arrives. Gather up schoolbooks, toys, paper, etc. and then run a dust cloth over the tables.
6.) Over the cooler months of the year you should prepare and light a fire for him to unwind by. Your husband will feel he has reached a haven of rest and order, and it will give you a lift too. After all, catering for his comfort will provide you with immense personal satisfaction.
7.) Prepare the children. Take a few minutes to wash the children’s hands and faces (if they are small), comb their hair and, if necessary, change their clothes.
8.) Children are little treasures and he would like to see them playing the part. Minimize all noise. At the time of his arrival, eliminate all noise of the washer, dryer or vacuum. Try to encourage the children to be quiet.
9.) Be happy to see him. Free him with a warm smile and show sincerity in your desire to please him. Listen to him.
10.) You may have a dozen important things to tell him, but the moment of his arrival is not the time. Let him talk first — remember, his topics of conversation are more important than yours.
11.) Make the evening his. Never complain if he comes home late or goes out to dinner, or other places of entertainment without you. Instead, try to understand his world of strain and pressure and his very real need to be at home and relax.
12.) Your goal: Try to make sure your home is a place of peace, order and tranquility where you husband can renew himself in body and spirit.
13.) Don’t greet him with complaints and problems.
14.) Don’t complain if he’s late home for dinner or even if he stays out all night. Count this as minor compared to what he might have gone through that day.
15.) Make him comfortable. Have him lean back in a comfortable chair or have him lie down in the bedroom. Have a cool or warm drink ready for him.
16.) Arrange his pillow and offer to take off his shoes. Speak in a low, soothing and pleasant voice.
17.) Don’t ask him questions about his actions or question his judgment of integrity. Remember, he is the master of the house and as such will always exercise his will with fairness and truthfulness. You have no right to question him.
18.) A good wife always knows her place.

Wednesday, March 23, 2016

7 कारण हल्दी का दूध पीने के लिये करते हैं प्रेरित

हल्दीह और दूध दोनों ही आपके स्वाेस्य्ं   के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। और अगर दोनों को एक साथ मिला लिया जाये तो इनके लाभ दोगुना हो जाते है।

बहुत फायदेमंद हैं हल्दीो वाला दूध
दूध जहां कैल्शियम से भरपूर होता है वहीं दूसरी तरफ हल्दी  में एंटीबायोटिक होता है। दोनों ही आपके स्वाजस्य्से  के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। और अगर दोनों को एक साथ मिला लिया जाये तो इनके लाभ दोगुना हो जायेगें। आइए हल्दीो वाले दूध के ऐसे फायदों को जानकर आप इसे पीने से खुद को रोक नहीं पायेगें।

सांस संबंधी समस्याओं में लाभकारी
हल्दी में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते है, इसलिए इसे गर्म दूध के साथ लेने से दमा, ब्रोंकाइटिस, फेफड़ों में कफ और साइनस जैसी समस्याओं में आराम होता है।  यह मसाला आपके शरीर में गरमाहट लाता है और फेफड़े तथा साइनस में जकड़न से तुरन्त राहत मिलती है। साथ ही यह बैक्टीरियल और वायरल संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है।

मोटापा कम करें
हल्दी वाले दूध को पीने से शरीर में जमी अतिरिक्त चर्बी घटती है। इसमें मौजूद कैल्शियम और मिनिरल और अन्या पोषक तत्व वजन घटाने में मदगार होते है।

हडि्डयों को मजबूत बनाये
दूध में कैल्शियम और हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट की मौजूदगी के कारण हल्दी वाला दूध पीने से हडि्डयां मजबूत होती है और साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। हल्दी वाले दूध को पीने से हड्डियों में होने वाले नुकसान और ऑस्टियोपोरेसिस की समस्याब में कमी आती है।

खून साफ करें
आयुर्वेदिक परम्प रा में हल्दीस वाले दूध को एक बेहतरीन रक्त शुद्ध करने वाला माना जाता है। यह रक्त को पतला कर रक्त वाहिकाओं की गन्दगी को साफ करता है। और शरीर में रक्त परिसंचरण को मजबूत बनाता है।

पाचन संबंधी समस्यााओं में लाभकारी
हल्दीस वाला दूध एक शक्तिशाली एंटी-सेप्टिक होता है। यह आंतों को स्वरस्थब बनाने के साथ पेअ के अल्ससर और कोलाइटिस के उपचार में भी मदद करता है। इसके सेवन से पाचन बेहतर होता है और अल्स‍र, डायरिया और अपच की समस्याक नहीं होती है।

दर्द कम करें
हल्दी वाले दूध के सेवन से गठिया का निदान होता हैं। साथ ही इसका रियूमेटॉइड गठिया के कारण होने वाली सूजन के उपचार के लिये प्रयोग किया जाता है। यह जोड़ो और मांसपेशियों को लचीला बनाता है जिससे दर्द कम हो जाता है।

गहरी नींद में सहायक
हल्दीन शरीर में ट्रीप्टोफन नामक अमीनो अम्ल को बनाता है जो शान्तिपूर्वक और गहरी नींद में सहायक होता है। इसलिए अगर आप रात में ठीक से सो नहीं पा रहें है या आपको बैचेनी हो रही है तो सोने से आधा घंटा पहले हल्दी वाला दूध पीएं। इससे आपको गहरी नींद आएगी और नींद ना आने की समस्या दूर हो जाएगी। 

Thursday, March 10, 2016

ਖੰਡ ਦਾ ਦੂਜਾ ਨਾਮ ਜਹਿਰ ਹੈ ( Slow and White Poison )

ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਡਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੇ ਵੀ ਖੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ l ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਜਾਂ ਗੁੜ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ l ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਜੀਂਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲੋਕ ਕੰਮ ਕਾਰ ਕਰਦੇ ਸਨ l

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਹਿਮ ਬੈਠ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਫੇਦ ਖੰਡ ਖਾਣਾ ਪੜੇ ਲਿਖੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੜ , ਸ਼ੀਰਾ ਆਦਿ ਸਸਤੇ ਸ਼ਰਕਰਾਯੁਕਤ ਖਾਦ ਪਦਾਰਥ ਗਰੀਬਾਂ ਲਈ ਹਨ । ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਜਾਂ ਮੱਧ ਵਰਗ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸ਼ੁਗਰ ( Diabetes ) ਰੋਗ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।

ਚਿੱਟੀ ਖੰਡ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਖਰਚਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਜੀਰੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਉੱਲਟੇ ਖੰਡ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵ ਪੂਰਨ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਨਾਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਸਫੇਦ ਖੰਡ ਇੰਸਿਉਲਿਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ( PANCREAS ) ਗਰੰਥੀ ਉੱਤੇ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਵਿੱਚ ਇੰਸਿਉਲਿਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਫਲਸਰੂਪ ਸ਼ੁਗਰ ( Diabetes ) ਜਿਹੇ ਰੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ।

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਇਡਰੇਟਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਕਰਾ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੈ ਲੇਕਿਨ ਇਸਦਾ ਮਤਲੱਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਖੰਡ ਦੀ ਹੀ ਵਰਤੋ ਕਰੋ । ਸ਼ੱਕਰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਜ਼ਹਿਰ ( Slow and White Poison ) ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਗੁੜ ਛੱਡਕੇ ਖੰਡ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਗਿਰਾਵਟ ਆਈ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਹੈ ।

ਬਰੀਟੇਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਜਹੋਨ ਯੁਡਕੀਨ ਖੰਡ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਜ਼ਹਿਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ । ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਖੰਡ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਮਨੁੱਖ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੁੱਧ , ਫਲ , ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸਾਗਭਾਜੀ ਵਰਤੋ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਉਸਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਓਨੀ ਸ਼ੱਕਰ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ।

ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਮਿਠਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੂੜਾ ਹੀ ਹੈ । ਖੰਡ ਖਾਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਰਕਤਵਾਹਿਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦੀਵਾਰਾਂ ਮੋਟੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ । ਇਸ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਰਕਤਦਬਾਵ ਅਤੇ ਦਿਲ ਸਬੰਦੀ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਉਠ ਖੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਇੱਕ ਜਾਪਾਨੀ ਡਾਕਟਰ ਨੇ 20 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕਰਕੇ ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਹਬਸ਼ੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਮਾਸਾਈ ਅਤੇ ਸੁੰਬਰੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਸਬੰਦੀ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਨਾਮੋਨਿਸ਼ਾਨ ਵੀ ਨਹੀਂ , ਕਾਰਨ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਖੰਡ ਬਿਲਕੁੱਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹਾਈਪੋਗਲੁਕੇਮਿਆ ਨਾਮਕ ਰੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਦੁਰਬਲਤਾ ਲੱਗਦੀ ਹੈ , ਝੂਠੀ ਭੁੱਖ ਲੱਗਦੀ ਹੈ , ਕੰਬਕੇ ਰੋਗੀ ਕਦੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਖੰਡ ਦੇ ਪਚਦੇ ਸਮੇਂ ਏਸਿਡ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਢਿੱਡ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਜਲਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਖੰਡ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੰਦਾ ਵਿੱਚ ਏਸਿਡ ਅਤੇ ਬੇਕਟੇਰਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋਕੇ ਦੰਦਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁਉਂਚਦਾ ਹੈ । ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ ਵੀ ਖੰਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ । ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਡਾ. ਹੇਨਿੰਗਟ ਨੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਰਖਿਆ ਹੋਇਆ ਟਾਇਰਾਮੀਨ ਨਾਮਕ ਪਦਾਰਥ ਸਿਰਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਖੰਡ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਅੱਧਾ ਸਿਰ ਦਾ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ।

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਪਰਮੇਂਟ - ਗੋਲੀ , ਚਾਕਲੇਟ ਆਦਿ ਸ਼ੱਕਰਯੂਕਤ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 98 ਫ਼ੀਸਦੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾ ਦਾ ਰੋਗ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਇਸਤੋਂ ਬਣੇ ਪਦਾਰਥ ਜ਼ਿੰਮੇਦਾਰ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ।

ਜਿਆਦਾ ਖੰਡ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ਿਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮਤੌਰ ਤੇ 5 ਅਤੇ 2 ਦੇ ਅਨਪਾਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਖੰਡ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ਿਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਆਰਥਰਾਇਟਿਸ , ਕੈਂਸਰ , ਵਾਇਰਸ ਸੰਕਰਮਣ ਆਦਿ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਜਿਆਦਾ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਕਾੰਪਲੇਕਸ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਦਹਜ਼ਮੀ , ਅਜੀਰਣ , ਚਰਮਰੋਗ , ਦਿਲ ਸਬੰਦੀ ਰੋਗ , ਕੋਲਾਇਟਿਸ , ਸਨਾਯੁਤੰਤਰ ਸਬੰਧੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ।

ਖੰਡ ਦੀ ਜਿਆਦਾ ਵਰਤੋ ਨਾਲ ਲੀਵਰ ਵਿੱਚ ਗਲਾਇਕੋਜਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਥਕਾਣ , ਬੇਚੈਨੀ , ਸਿਰਦਰਦ , ਦਮਾ , ਡਾਇਬਿਟੀਜ ਆਦਿ ਬੀਮਾਰਿਆਂ ਘੇਰ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੋਤ ਦੇ ਮੁੰਹ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ l

ਲੰਦਨ ਮੇਡੀਕਲ ਕਾਲਜ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਦਿਲ ਸਬੰਦੀ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਡਾ . ਲੁਈਕਿਨ ਸਾਰਾ ਦਿਲ ਸਬੰਦੀ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਖੰਡ ਨੂੰ ਉੱਤਰਦਾਈ ਮੰਨਦੇ ਹਨ । ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਗੁੜ , ਖਜੂਰ , ਮੁਨੱਕਾ , ਅੰਗੂਰ , ਸ਼ਹਿਦ , ਅੰਬ , ਕੇਲਾ , ਮੋਸੰਮੀ , ਖਰਬੂਜਾ , ਪਪੀਤਾ , ਗੰਨਾ , ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਆਦਿ ਲੈਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ।
ਖੰਡ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਮਤ

ਦਿਲ ਸਬੰਦੀ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਚਰਬੀ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਦਾਰ ਹੈ ਉੰਨੀ ਹੀ ਖੰਡ ਹੈ । ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਇੰਨੀ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਜਿੰਨੀ ਉਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ । - ਪ੍ਰੋ . ਜਹੋਨ ਯੁਡਕੀਨ ਲੰਦਨ ।

ਚਿੱਟੀ ਖੰਡ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਇਹ ਗਿਹਰਾ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ । ਪ੍ਰੋ . ਲਿਡਾ ਕਲਾਰਕ

ਚਿੱਟੀ ਖੰਡ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕਰਿਆ ਵਿੱਚ ਚੂਨਾ , ਕਾਰਬਨ ਡਾਔਕਸਾਇਡ , ਕੈਲਸ਼ਿਅਮ , ਫਾਸਫੇਟ , ਫਾਸਫੋਰਿਕ ਏਸਿਡ , ਅਲਟਰਾਮਰਿਨ ਬਲੂ ਅਤੇ ਪਸ਼ੁਆਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਚੂਰਣ ਵਰਤੋ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਖੰਡ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ । ਅਮ੍ਰਿਤ ਮਿਟਕੇ ਜ਼ਹਿਰ ਬੰਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਚਿੱਟੀ ਖੰਡ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਤੋਂ ਵੀ ਜਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੈ । ਖੰਡ ਨਸਲ ਵੀਰਜ ਪਾਣੀ ਜਿਹਾ ਪਤਲਾ ਹੋਕੇ ਇਹਤਲਾਮ , ਰਕਤਦਬਾਵ , ਸ਼ੁਗਰ ਅਤੇ ਮੂਤਰ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਜਨਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਡਾ . ਸੁਰੇਂਦਰ ਪ੍ਰਸਾਦ

ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉੰਨਾਂ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾ ਦੇ ਰੋਗ ਨਹੀਂ ਮਿਟ ਸਕਦੇ । - ਡਾ . ਫਿਲਿਪ ਮਿਚਿਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜੇਕਰ ਮਾਤਾ - ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਦੰਡ ਦੇਣਾ ਉਚਿਤ ਸੱਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੋ ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੰਡ ਅਤੇ ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਆਇਸਕਰੀਮ ਖਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾਤਾ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਜੇਲ੍ਹ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪਾ ਦਿਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ।
 - ਡਾ. ਫਰੇਂਕ ਵਿਲਸਨ

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Grants For Single Moms